Como ficar com a barriga sarada para o verão

Com a proximidade do verão, é aquela correria para perder os quilinhos a mais que todo mundo ganha com o frio do inverno. Para estar com tudo no verão, e entrar naquele biquíni com a barriga bem sarada e chapada, não existe milagre de um dia para outro. Mas com algumas dicas bem fáceis de seguir e um esforcinho, você consegue! Veja só quais as dicas para ficar com a barriga bem magrinha e sarada para o verão:

• Pelo menos 3 meses antes do verão faça exercícios aeróbicos pelo menos 4 vezes na semana.
• Uma excelente alternativa para as academias, é caminhar todos os dias, pelo menos por meia hora. A caminhada é um ótimo exercício para queimar a gordura abdominal e deixar a barriga bem sequinha.
• Faça abdominais 4 vezes por semana, com séries variadas, pegando vários músculos do abdômen. Mas lembre-se que o exercício aeróbico (como uma caminhada ou corrida) é mais importante que abdominais, pois só os exercícios queimam a barriguinha bem rápido.
• Faça uma dieta privilegiando vegetais e proteínas magras. Como muitas folhas verdes, carnes magras, e clara de ovo, todos os dias.
• Evite ao máximo o consumo de carboidratos (como pães, bolachas e massas em geral) e açúcares em excesso. Eles são os primeiros a irem para a sua barriguinha.
• Beba no mínimo dois litros de água por dia. A água é excelente para deixar o corpo bem hidratado, e elimina toxinas e gorduras, deixando a barriga desinchada e fina.
• Tome bebidas diuréticas, como chás. Eles eliminam o inchaço, e ajudam a deixar a barriga bem sequinha.
• Uma outra boa dica é comer alimentos diuréticos, que desincham a barriga, como melancia e abacaxi, por exemplo.
• Evite ao máximo alimentos que causam gases e deixam a barriga estufada, como feijão e leguminosas em geral.

Cores de Cabelos

As cores de cabelo para o verão 2011 combinam com a luz que esta estação irradia. Luz que vem do sol e luz que vem das pessoas, que ficam mais alegres, soltas e de bem com a vida nesta estação. A moda está presente em tudo, até na cor dos cabelos, não é mesmo? Então, veja só quais serão as tendências de cores para este verão:

• Luzes e mechas mais uma vez são o hit dessa estação quente e cheia de luz.
• A tendência monocromática do inverno, dá lugar a cabelos com mechas claras em cima de uma base mais escura.
• A base dos cabelos deve ser castanho ou cobre, para não contrastar demais com as mechas claríssimas.
• As mechas e luzes vem em tons bem claros, desde o loiro platinado até várias nuances de bege e tons dourados.
• As luzes californianas ou sun kisses estão de volta a moda. Invista nesta tendência que é super feminina e cor ar de verão.
• Não se esqueça de sempre conferir com o cabeleireiro que cores ficam boas com o seu tom de pele. E lembre-se que no verão a pele do rosto e colo sempre fica mais escura!
• ATENÇÃO! Cabelos descoloridos ou com mechas exigem hidratação intensa, pois ficam mais frágeis e quebradiços! Uma vez por semana, faça uma boa hidratação nos cabelos.

Never Say Never

Aconteceu neste domingo o American Music Awards e o destaque da noite foi Justin Bieber, ganhador dos quatro prêmios a que havia sido indicado, incluindo Artista do Ano. O astro pop de 16 anos concorria nessa categoria com Lady Gaga, Katy Perry, Eminem e Usher.

A Paramount não perdeu tempo e soltou o novo trailer de Never Say Never, a cinebiografia 3-D de Bieber que estreia nos cinemas em 11 de fevereiro. Ao contrário do primeiro vídeo, mais tradicional, o segundo joga com os efeitos 3-D e é mais clipado.

Para o Carnaval

Truques para a maquiagem durar mais

Toda mulher quando vai sair, gosta de se produzir e caprichar na maquiagem. A maioria torce para que ela fique impecável até o fim do dia ou até mesmo da festa, o que é muito difícil de acontecer. Uma das grandes vilãs é a oleosidade da pele, que desmancha a make rapidamente. Existem alguns truques para a maquiagem durar mais. Mas para que eles realmente funcionem, você precisa saber qual o tipo da sua pele e usar os produtos corretos.
Preparando a pele
Quem possui a pele seca, deve aplicar apenas um hidratante facial e evitar que a pele fique com muito brilho ou ressecada demais. Já quem possui a pele oleosa, deve ter cuidados a mais na hora de se maquiar. Antes de começar a maquiagem, lave muito bem o rosto com produtos anti-brilho ou anti-oleosidade para tirar o excesso de impurezas e sebo.
Enrole uma pedra de gelo na gaze ou soro fisiológico gelado no algodão e passe no rosto, isso também ajuda a fechar os poros e fixar a maquiagem. Em seguida, é aconselhável passar uma loção adstringente para limpar profundamente a pele e só então começar a maquiagem.
Base, pó e blush
Depois da pele limpa e sem nenhuma gordura, aplique a base, que deve ser igual ao seu tom de pele. Para aumentar a fixação, acrescente algumas gotas de protetor oil-free (sem óleo). Aplique o pó compacto, use um pincel macio para um melhor acabamento. O blush sai facilmente principalmente quando é em pó. Por isso, invista no blush líquido que tem boa fixação, define bem os traços do rosto e deixa com a aparência natural. Aplique o blush líquido dando batidinhas com o dedo.
Olhos
Antes de passar a sombra, aplique corretivo, base e pó compacto nas pálpebras para melhorar a aderência e fixação dela na pele. Se a sombra for cremosa, aplique com batidinhas suaves para fixar bem. Para sombra em pó, use um pincel úmido para deixar o pigmento vivo. O lápis e o rímel devem ser de preferência a prova d’ água para não borrar e deixar a aparência feia e manchada.
Boca
Para o batom fixar mais nos lábios, aplique a primeira camada com um pincel, tire o excesso com o papel, e em seguida, passe o pó compacto por cima e a segunda camada de batom. Se não gosta de dar cor aos lábios, mas também não quer sair por aí com aquela aparência de boca ressecada, use apenas um gloss. O gloss é mais prático, não dura por muito tempo e pode ser retocado a qualquer momento.
Mais dicas
O toque final para ajudar a make durar mais tempo é o spray fixador de maquiagem, que além de proteger de qualquer alteração, faz com que os produtos aplicados fiquem no rosto até serem removidos. Também é sempre bom ter lenços de papel na bolsa, eles são ótimos para remover a oleosidade do rosto. Sempre que precisar, pressione levemente o lencinho sobre a pele, isso ajuda a remover os pontos de gordura e deixa sua maquiagem impecável, sem borrar.

A dieta da moda

No programa de Domingo(28),a apresentadora Eliana recebeu em seu palco o Doutor Filippo Pedrinola,para falar sobre a nova dieta da moda:O Detox.

Detox


Como fazer:

• 1 maçã, sem o núcleo, sem casca e cortada
• meia xícara de água filtrada
• meia xícara de gelo
• 1 limão sem casca
• 1 cm de gengibre descascado e cortado
Bata todos os ingredientes no processador e beba imediatamente.

Cuidados com a pele

Cremes, preenchimento, laser, peelings e quem sabe até uma puxadinha aqui e ali. A medicina e a indústria cosmética oferecem muitas soluções eficazes para driblar o envelhecimento e as imperfeições da face. Hoje é possível corrigir a textura e disfarçar rugas com procedimentos pouco invasivos e cada vez mais acessíveis. O rosto de estrela da televisão não é distante da realidade.

Um dos pontos mais importantes para uma derme bonita e saudável é a prevenção ao longo do tempo, e isso envolve principalmente limpeza, hidratação e proteção solar. Quanto mais cuidados, menos invasivos serão os tratamentos para combater o envelhecimento no futuro, segundo o cirurgião plástico Romeu Fadul, especialista em rejuvenescimento. “Quem faz o preventivo consegue ir mantendo bem sem precisar de procedimentos cirúrgicos”, diz ele. E mesmo quando as incisões são necessárias, elas estão muito menores e com resultados comparáveis aos procedimentos maiores, de acordo com o cirurgião.

Eliana

Será que opostos se atraem?Confiram a engracada confusao criada quando um famoso(a) passa 30 dias acompanhado(a) de alguém que é considerado o seu  oposto.Imagine só ver a vovó Naná passando um dia  de modelo?Comendo apenas salada,pense só depois disso vê-la desfilar em uma passarela e conversar com paparazzis.É uma comédia só!Liguem a TV no canal do SBT,todo domingo ás 15:00 Hs e aproveite na ELIANA:Os opostros se atraem.